他人は変えられないーー相手を変えようとする心理とは？

2025年1月29日 2025年1月29日

潜在力開拓ライフコーチ Hana

「なんでこの人はこうしてくれないの？」
「どうして私の気持ちをわかってくれないの？」

こんなふうに、誰かを変えたいと思ったことはありませんか？

私もかつて、身近な人に対して「もっとこうすべき」「こう考えてほしい」と思い、何度も伝えたことがありました。でも、その結果どうなったかというと、相手はどんどん心を閉ざし、最終的には会話すらなくなってしまったのです。

今思えば、私は「正しさ」を押しつけていただけでした。自分の価値観が正しいと思い、相手を変えようと必死になっていた。でも、本当は他人を変えることなんてできないんですよね。

では、なぜ人は相手を変えようとするのでしょうか？

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他人を変えたいと思う時、実はそこには「自分の意識」が強く反映されています。

つまり、相手の行動は自分の内面を映し出す鏡なんです。

例えば、「家事を手伝ってくれない！」とイライラしているとき。
実はその奥には、「私は誰にも助けてもらえない」「私は軽く見られている」という無意識の思い込みがあるかもしれません。

また、「職場の上司が冷たい」「友達がそっけない」と感じるときも、「私は愛されていない」「私は大事にされていない」という意識が自分の中にあることが多いのです。

これが「自分の意識が現実を作る」ということ。

だからこそ、相手の行動を変えようとするのではなく、まずは自分の意識に目を向けることが大切なんです。

答えはシンプルです。

まずは自分を大切にすること。

たとえば、家事が溜まってイライラしているなら、まずは一息つく。コーヒーを淹れて、お菓子を食べて、リラックスする。

「こんなことしてたら、余計に時間がなくなる！」と思うかもしれません。でも、逆なんです。

まずは自分を満たしてあげると、不思議と「やらなきゃいけないこと」へのストレスが減っていきます。そして、満たされた心で動くと、自然と周りの人の反応も変わっていくんです。

そして、ここで大切なのが「家事はやったもん負けじゃない」ということ。
掃除や洗濯は、やると気持ちがスッキリするし、心も整理される。好きな音楽をかけて歌いながらやれば、ストレス解消にもなる。だから、「やらなきゃ」と思うのではなく、「やることで自分が気持ちよくなれる」と考えてみると、負担が減るんです。

家事はやったもん負け、ではなく やったもん勝ち！

私は今、大切な人に対して、「変わってほしい」と思わないようにしています。その人にはその人の考えがあり、世界がある。私ができることは、「そのままでいいよ」と伝え続けること。

そして、私が自分を大切にすることで、そのエネルギーが伝わり、結果的に相手の行動も変わっていくことが多いんです。

・相手を変えようとする心理の裏には、自分の意識が反映されている。
・相手の行動が気になるときこそ、自分の内側を見つめ直すチャンス。
・まずは自分を大切にすることで、自然と周りも変わっていく。
・家事は「やったもん負け」ではなく、「やったもん勝ち」！

「他人は変えられない」。

でも、自分を大切にすることで、結果的に相手の態度も変わってくる。

もし今、誰かを変えたいと思っているなら、一度立ち止まって、自分自身を大切にする時間を作ってみてください。

きっと、少しずつ現実が変わっていきますよ！