体調不良や子どもの不登校・・・それ、重要なサインです!
日常生活の中で、慢性的な体調不良に悩まされている方も多いのではないでしょうか。頭痛、肩こり、胃の不調など、なかなか治らない症状が続くと「何が原因なんだろう」と悩むこともありますよね。慢性的な体調不良は、単なる肉体的な問題ではなく、心や感情のバランスが崩れたときの体からの重要なサインであることが多いのです。東洋医学の考え方では、身体の症状はその背後にある心理的・感情的な問題が関係しているとされています。
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ストレスがもたらす体調不良
よく「緊張すると胃が痛くなる」や「ストレスが溜まると胃潰瘍になる」といった話を耳にしますが、これは東洋医学の考え方に基づくと、体調不良が何らかのサインであると捉えられます。身体と心は密接につながっているため、ストレスや不安が心に負担をかけると、それが身体の症状として現れるのです。たとえば、肩こりが続くときは「責任感が強すぎて重荷を感じている」、腰痛が続くときは「経済的な不安や生活の基盤が揺らいでいる」といったように、心の状態が体に影響を及ぼしていると考えることができます。
家族の体調不良もメッセージの一つ
自分だけでなく、家族の体調不良も重要なサインです。特に子どもの発熱や不登校については、子ども自身やその生活環境に原因があると考えがちですが、実は親御さん自身の心の状態が影響を及ぼしていることも少なくありません。親が「今のままではいけない」「もっと良くしなければ」と考えすぎると、その不安や焦りが子どもに伝わり、結果として子どもの心の軸がズレてしまうことがあります。これが原因で子どもが学校に行きづらくなったり、体調不良を引き起こしたりすることがあるのです。
自分を責めず、まずはありのままを受け止める
自分の体調不良や、家族の体調に問題があるときに、「何か私が悪かったのだろうか」と自分を責めたり、あるいは周りに原因を求めてしまいがちです。しかし、そうではなく、まずはありのままを受け止めることが大切です。今の自分や家族の状況をそのまま認め、「これでいいんだ」と受け入れる姿勢が大切です。「もっと良くしよう」「変えなければ」という思いが心のバランスを崩してしまうことがあります。
力を抜いて浮かぶことの大切さ
たとえば、泳いでいるときに溺れそうになったら、ジタバタすると余計に沈んでしまいます。こんなときは体の力を抜き、自然と浮かぶことを意識すると、水面に浮かぶことができます。これと同じように、自分や周りに何か不調があると感じたときは、焦らずにまずはありのままを認め、自然の流れに任せることが大切です。「今のままで大丈夫」と信じて、リラックスして心を落ち着けると、不調が自然と軽減することがあります。
まとめ
体調不良や子どもの不登校など、生活の中での不調は単なる症状ではなく、心や体からの大切なサインであることが多いです。家族全体の心の状態やバランスが体調に現れることもあるため、自分だけでなく家族全員のメンタル面も見直してみると良いでしょう。改善しようと焦らず、「今のままでいいんだ」と受け入れる気持ちを持つことが、心身の健康につながります。